Nous sommes ravis d'annoncer que Cristyna Parent, co-fondatrice de l'Institut, est désormais prescriptrice de Prescri-Nature, un mouvement pan-canadien qui promeut l'intégration de la nature dans les pratiques de santé mentale et physique. Ce programme innovant repose sur des recherches scientifiques solides qui démontrent que la nature joue un rôle essentiel dans notre bien-être général.
Qu'est-ce que prescri-nature?
Le concept de Prescri-Nature repose sur l'idée simple mais puissante de "prescrire" la nature comme un remède pour la santé mentale et physique. Il s'agit d'un mouvement qui a émergé au Canada dans le but d'intégrer des activités en plein air dans les pratiques médicales traditionnelles. Des professionnels de la santé (médecins, psychologues, etc.) recommandent aujourd’hui de passer plus de temps dans la nature pour améliorer la santé physique et mentale, en particulier en ce qui concerne des problèmes tels que le stress, l'anxiété et la dépression.

Les bienfaits scientifiques de la nature sur la santé
Les bénéfices de la nature ne sont plus à prouver, grâce à une multitude d’études scientifiques. Voici quelques exemples concrets de ce que la recherche nous apprend :
Réduction du stress et de l'anxiété : Selon une étude menée par Berman et al. (2012), le simple fait de passer 20 minutes dans un environnement naturel réduit de manière significative le taux de cortisol, l'hormone du stress, et améliore la fonction cognitive. Cette diminution du cortisol contribue à une réduction de l'anxiété et à une meilleure régulation émotionnelle.
Amélioration de la santé mentale : Une étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology (2015) montre que l'exposition régulière à des environnements naturels est associée à une réduction des symptômes de dépression et d’anxiété. La nature aide à la restauration de l’attention et favorise la régénération émotionnelle (Kaplan & Kaplan, 1989).
Avantages physiques : La recherche de Park et al. (2010) révèle que l'exposition à la nature améliore la santé cardiovasculaire en réduisant l'inflammation et en favorisant la circulation sanguine. D'autres études montrent que la nature joue un rôle crucial dans la réduction des risques de maladies chroniques, y compris l'hypertension et les maladies cardiaques (Ulrich, 1984).
Développement cognitif et mémoire : Une étude publiée dans Psychological Science (2008) a démontré que les personnes qui passent du temps dans la nature ont de meilleurs résultats en termes de mémoire de travail et de concentration. De plus, les enfants exposés régulièrement à des environnements naturels ont montré des performances scolaires améliorées (Wells & Evans, 2003).
L'intégration de la nature à l'Institut évolution collective
À l'Institut Évolution Collective, nous croyons que la nature est un outil thérapeutique puissant et essentiel dans tout processus de guérison. En effet, la nature favorise non seulement la guérison émotionnelle et mentale, mais elle agit aussi sur le corps, permettant une récupération physique optimale. C’est pourquoi nous avons fait le choix d’intégrer la nature dans tous nos services thérapeutiques. L’environnement naturel n'est pas seulement un cadre ; il est un acteur actif de notre méthode de guérison.
Nous offrons également des thérapies individuelles en nature, en complément de nos thérapies de groupe. Ces sessions personnalisées permettent à chaque individu de bénéficier d'un accompagnement adapté à ses besoins dans un environnement apaisant et régénérant. La nature est ainsi utilisée comme un puissant levier pour favoriser la guérison et l'introspection.
Nous proposons également des thérapies pour le traitement de l'anxiété en petit groupe, spécialement conçues pour ceux qui souhaitent surmonter des états d'anxiété dans un environnement apaisant et régénérant. Ces sessions se déroulent dans un environnement naturel, favorisant une expérience de guérison complète et immersive.
Notre vision de l'éveil à la protection de l'environnement
Nous ne nous contentons pas d’offrir des services thérapeutiques. Nous avons à cœur d’éveiller les consciences à la protection de l’environnement. L’interdépendance entre la santé de la planète et la santé humaine est aujourd’hui un fait incontestable.
Selon une étude de Frumkin et al. (2004), les environnements naturels ne favorisent pas seulement la guérison individuelle, mais ils inspirent également un engagement écologique, ce qui conduit à des comportements plus responsables face à la crise environnementale mondiale.
La connexion à la nature nous aide à développer une plus grande conscience de l'importance de la protection des espaces naturels, car, comme l'affirme Barton et al. (2016), les personnes qui passent régulièrement du temps en plein air ont tendance à être plus sensibles aux enjeux environnementaux. Cela fait partie intégrante de notre approche : en soignant l'humain, nous soignons aussi la planète.
Pourquoi choisir nos services en nature?
Nous vous invitons à découvrir nos services de thérapie de groupe en nature et de thérapie individuelle en nature pour vivre une expérience thérapeutique unique et scientifiquement prouvée :
Un environnement naturel optimal pour la guérison : La nature a un effet thérapeutique instantané qui renforce la capacité à guérir. Nous utilisons les espaces extérieurs pour offrir des séances thérapeutiques en toute sécurité, en plein air.
Approches thérapeutiques validées : L'EMDR et d'autres techniques validées, combinées à l’impact apaisant de la nature, maximisent les résultats de chaque séance. Les études scientifiques confirment l'efficacité de ces approches en milieu naturel.
Thérapies en petit groupe et individuelles : Nous proposons des sessions en petit groupe et des thérapies individuelles, en particulier pour le traitement de l'anxiété, permettant un accompagnement personnalisé dans un cadre naturel. Cette approche de groupe et individuelle favorise l'entraide et la dynamique collective, tout en respectant les besoins individuels.
Conscience environnementale : Nos services vont au-delà de la guérison individuelle. Nous vous encourageons également à prendre conscience de l’importance de la protection de l’environnement pour un bien-être durable.
Rejoignez-nous pour un voyage de guérison et de conscience écologique
Prêt à découvrir les bienfaits thérapeutiques de la nature et à intégrer cette expérience dans votre quotidien ? Rejoignez-nous dans nos prochains groupes thérapeutiques en nature ou pour des séances individuelles en nature et bénéficiez d'une approche complète pour votre santé physique et mentale. Ensemble, engageons-nous pour la guérison de l’humain et de la planète.
Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, contactez-nous dès aujourd'hui. Ensemble, nous créons un avenir plus sain et plus responsable, en harmonie avec la nature.

Sources :
Berman, M. G., Jonides, J., & Kaplan, S. (2012). The cognitive benefits of interacting with nature. Psychological Science, 23(6), 707-717.
Kaplan, S., & Kaplan, R. (1989). The Experience of Nature: A Psychological Perspective. Cambridge University Press.
Park, B. J., Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., Kagawa, T., & Miyazaki, Y. (2010). Physiological effects of Shinrin-yoku (taking in the forest atmosphere or forest bathing): Evidence from field experiments in 24 forests across Japan. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 18-26.
Ulrich, R. S. (1984). View through a window may influence recovery from surgery. Science, 224(4647), 420-421.
Wells, N. M., & Evans, G. W. (2003). Nearby nature: A buffer of life stress among rural children. Environment and Behavior, 35(3), 311-330.
Frumkin, H., Bratman, G. N., Cheong, J., & Wolf, K. L. (2004). Nature contact and human health: A research agenda. Environmental Health Perspectives, 112
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